熱帯夜系と、心地よい睡眠との出合い好縁 [出合い系好縁]
許そうとしても神が邪魔する真実との出合い好縁
熱帯夜系と、心地よい睡眠との出合い好縁
さて、本日は熱帯夜の心地よい睡眠との出合い好縁の真実。
今年の夏は、まさに「生命に危険があるレベルの暑さ」になりそうです。。
■まゆみの英語教材■
Indeed summer of this year seems to be "the heat which is the level with the danger in the life".
日中の気温が40度近くになるなんて、神が許そうとしても外に出て動くだけで死んじゃいそうです。
そんな危険な暑さは日中だけじゃありません。
熱帯夜の連続なんですから。
日中の酷暑での出合い系幻想的日本の環境で疲弊しているのに追い打ちをかけるのが不眠です。
睡眠の邪魔は日中のパフォーマンスにダイレクトに反映されるので、なんとかぐっすり眠って体調を整えたいものです。
■ゆみの英語教材■
Intervention of sleep is reflected by a daytime performance directly, so I'd like to sleep and get in shape sound somehow or other.
睡眠環境については、いろいろな情報がありますね。
基本的には、夜の間の体温と気温の変化を考慮しておくということです。
なので
•冷房は必ず付ける
•扇風機はタイマーで切れるようにセット
•扇風機の風が身体に当たらないようにする
•冷房は付けっぱなし
ということになるわけです。
こうした家電による温度調節以外で重要なのはパジャマです。
半袖Ｔシャツや短パンが適するなんて幻想です。 これは熱帯夜には睡眠の邪魔なんですよ。
■ゆみの英語教材■
A T-shirt of short sleeves and shorts are an illusion to suit. This is that sleep is obstructive in the tropical night.
実はパジャマは年間を通して長袖長パンが良いんです。
特に夏には半袖短パンは、寝始めのときこそ涼しい気がしますが、夜中に体温が下がり始めると身体を冷やしすぎてしまうんです。
「でも、暑くて眠れない！」という方も是非、生地を考えなおしてください。
おそらく年中同じ生地のものを来ているはずです。
夏の夜には
•ガーゼ
•サッカー
•柳楊
•麻素材のもの
など薄くて軽く、身体と布の間に空気との出合い系相性のよい素材のものがいいんです。
触ってみると解りますが、どれもシャカシャカ…というかショリショワしており、生地自体に清涼感があるんです。
ジャージを着て眠る？ あ、ぜんぜんダメですよ。
■ゆみの英語教材■
Do you put on a jersey and sleep? Well, it's useless entirely.
あれはスポーツ用なので、生地が厚く、ゴムもキツめに出来ていて眠るのには出合い系不縁、向かないんです。
また、身体にフィットし過ぎのものも向きません。
解放感がなく寝ている間中、締め付けられている感じがして熟睡の邪魔するからです。
熱帯夜にこそ、長袖長パンのパジャマ。夏素材のものとの出合い系フィットで、グッスリ眠りたいですね。
from 許そうとしても神が邪魔する真実との出合い好縁
関連サイト
夏はガーゼのパジャマやケットがおすすめ！ 涼しい快適な夜を
出合い系サイト定番コース
熱帯夜徹底対策と快眠寝具で、暑くて眠れない、寝苦しい夜もこわくない
まゆみのえいご「英会話勉強法＆オススメ教材」
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さて、本日は熱帯夜の心地よい睡眠との出合い好縁の真実。
今年の夏は、まさに「生命に危険があるレベルの暑さ」になりそうです。。
■まゆみの英語教材■
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日中の気温が40度近くになるなんて、神が許そうとしても外に出て動くだけで死んじゃいそうです。
そんな危険な暑さは日中だけじゃありません。
熱帯夜の連続なんですから。
日中の酷暑での出合い系幻想的日本の環境で疲弊しているのに追い打ちをかけるのが不眠です。
睡眠の邪魔は日中のパフォーマンスにダイレクトに反映されるので、なんとかぐっすり眠って体調を整えたいものです。
■ゆみの英語教材■
Intervention of sleep is reflected by a daytime performance directly, so I'd like to sleep and get in shape sound somehow or other.
睡眠環境については、いろいろな情報がありますね。
基本的には、夜の間の体温と気温の変化を考慮しておくということです。
なので
•冷房は必ず付ける
•扇風機はタイマーで切れるようにセット
•扇風機の風が身体に当たらないようにする
•冷房は付けっぱなし
ということになるわけです。
こうした家電による温度調節以外で重要なのはパジャマです。
半袖Ｔシャツや短パンが適するなんて幻想です。 これは熱帯夜には睡眠の邪魔なんですよ。
■ゆみの英語教材■
A T-shirt of short sleeves and shorts are an illusion to suit. This is that sleep is obstructive in the tropical night.
実はパジャマは年間を通して長袖長パンが良いんです。
特に夏には半袖短パンは、寝始めのときこそ涼しい気がしますが、夜中に体温が下がり始めると身体を冷やしすぎてしまうんです。
「でも、暑くて眠れない！」という方も是非、生地を考えなおしてください。
おそらく年中同じ生地のものを来ているはずです。
夏の夜には
•ガーゼ
•サッカー
•柳楊
•麻素材のもの
など薄くて軽く、身体と布の間に空気との出合い系相性のよい素材のものがいいんです。
触ってみると解りますが、どれもシャカシャカ…というかショリショワしており、生地自体に清涼感があるんです。
ジャージを着て眠る？ あ、ぜんぜんダメですよ。
■ゆみの英語教材■
Do you put on a jersey and sleep? Well, it's useless entirely.
あれはスポーツ用なので、生地が厚く、ゴムもキツめに出来ていて眠るのには出合い系不縁、向かないんです。
また、身体にフィットし過ぎのものも向きません。
解放感がなく寝ている間中、締め付けられている感じがして熟睡の邪魔するからです。
熱帯夜にこそ、長袖長パンのパジャマ。夏素材のものとの出合い系フィットで、グッスリ眠りたいですね。
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